Режим работы магазина (по московскому времени):
пн - чт: с 09:00 до 19:00, пятница: с 09:00 до 18:00
Заказы на сайте принимаются круглосуточно
Главная / Полезные статьи / Несколько слов о тренажерах

Полезные статьи


2008-02-18

Несколько слов о тренажерах

     Всем известно, что основная функция любого тренажера – тренировка тела. Но о том, что от тренажера можно получить гораздо больший эффект, знает не каждый. С помощью одних тренажеров (силовой тренажер и т.п.) можно наращивать мышечную массу, другие тренажеры помогают бороться с лишними килограммами, а велотренажеры, массажеры, беговые дорожки и другие помогут поддержать себя в тонусе.

     Различие между группами тренажеров в программе тренировок.

     Сам процесс каждый формирует для себя сам, но нужного результата добиться помогают именно тренажеры. Цель тренировок определяет их характер. Сбрасывать лишний вес без предварительной физической подготовки лучше всего, занимаясь на тренажере, который не слишком активно нагружает все группы мышц. Тогда можно избавиться от лишних килограммов без особого риска для здоровья. Ведь сразу активно заниматься тренировками может не любой человек.

     Спортивные тренажеры

     Спортивные тренажеры можно разделить условно на две группы: кардиологические тренажеры и силовые тренажеры. Выбирая тренажер, следует обратить внимание на следующее. С помощью кардиотренажеров можно избавиться от лишних запасов подкожного жира и укрепить сердечные мышцы. Продуманные же занятия на силовых тренажерах развивают и позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы.
     Максимальный эффект от использования спортивных тренажеров дает сочетание кардиоваскулярных тренировок с силовыми. Так можно и скинуть лишний вес, и укрепить сердечно-сосудистую и  дыхательную системы, и проработать проблемные зоны. Начинать лучше с кардиотренажеров и уделять им 50-60 процентов тренировочного времени, а 40-50 процентов - силовой нагрузке".
     Иметь тренажер дома очень выгодно. Можно самостоятельно регулировать частоту тренировок. Отсутствуют любые помехи во время занятий. А также, экономится бюджет. Затраты совершаются один раз – при покупке товара.
     Конечно, для того, чтобы воздействовать на организм комплексно, имеет смысл приобрести несколько тренажеров различного профиля, но это все равно дешевле, чем регулярное посещение фитнес-центра.
     Особенности тренировок на спортивных тренажерах:
     - заниматься на спортивных тренажерах можно всем, даже беременным, пропустив только первые два месяца беременности;
     - добиться видимых результатов можно не раньше, чем через два-три месяца, практикуя комплексный подход: занятия в на кардиотренажерах, занятия на силовом оборудовании, специальная диета. Заниматься стоит два-три раза в неделю по полтора часа;
     - если вы хотите похудеть, объем пищи с началом тренировок нужно уменьшить. И слегка увеличить за счет белковых продуктов, если вы хотите нарастить объемы;
     - идеальный вариант – занятия на спортивных тренажерах с персональным тренером, который будет контролировать Ваши нагрузки, составит и откорректирует для Вас персональную программу, будет следить за выполнением упражнений, например, за правильной осанкой, дыханием.

     Кардиотренажеры

     Велотренажер - наиболее популярный тренажер этой группы, удобный и эффективный для занятий в небольшом тренировочном зале или дома. Равномерно загружая мышцы ног, таза и пресса, велотренажер позволяет достичь наибольшего результата в сжигании жира. Оснащен компьютером, показывающим пройденное расстояние, пульс, количество сожженных калорий, скорость движения.
     Велоэргометры, дают возможность использовать одну из предлагаемых производителем программ или ввести собственную, индивидуальную. Они могут быть оснащены устройствами контроля пульса и графического представления нагрузки, которое изображено на мониторе тренажера или персонального компьютера, к которому подключается тренажер. Также показывает информацию о пройденном расстоянии, расходе калорий, частоте пульса и т.д. Для самостоятельных тренировок следует выбирать велотренажер с возможностью контроля усилия, чтобы получить желаемый эффект и не навредить своему здоровью.

Перейти к выбору велотренажера >>

     Беговая дорожка – второй по популярности тренажер этой группы.Беговые дорожки, бывают механические и электрические; в первом случае полотно приводится в движение человеком, во втором - электрическим приводом. Второй вариант предпочтительнее, так как кардиотренажер снабжен компьютером, в котором уже заложены программы тренировки, приборами контроля и измерения пульса.
     Бег – очень полезный вид спорта. А качественная беговая дорожка позволяет с точностью воспроизводить очень широкий спектр нагрузок на различные группы мышц. Это преимущество делает возможным использование тренажера даже пожилыми и ослабленными людьми. И еще один немаловажный плюс. Большое количество моделей беговых дорожек производятся складными, что сразу решает проблему хранения тренажера даже в малогабаритной квартире.

Перейти к выбору беговой дорожки >>

     Эллиптический тренажер - воспроизводит бег с поворотами, что позволяет нагрузить мышцы, которые не задействуются с помощью беговой дорожки и велотренажера. Воздействие практически на все группы мышц. Снабжен компьютером и системой магнитного нагружения. За небольшое время занятий можно получить хорошую нагрузку, "размяв" все суставы и мышцы. Это очень эффективно не только как средство борьбы с лишним весом. Занятия на эллиптическом тренажере – хорошая разминка перед силовой тренировкой.
     Эллиптический тренажер подойдет для людей, которые хотят заниматься бегом или ходьбой, но при этом имеют проблемы с суставами ног. Занятия на эллиптических тренажерах абсолютно безвредны для суставов - траектория, имитирующая естественную ходьбу или бег, исключает ударную нагрузку на голеностоп и коленный сустав, чего не удается избежать при заняии бегом или тренировке на беговой дорожке.

Перейти к выбору эллиптического тренажера >>

     Степпер - тренажер имитирующий ходьбу по ступенькам, позволяет тренировать икроножные и ягодичные мышцы, а также сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему. Степпер очень прост в использовании. Устройство представляет собой две педали и, собственно, сам механизм, позволяющий заниматься. Приспособление хорошо еще и тем, что занятия на нем доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Маленький, компактный, но весьма эффективный. Помимо габаритов, к преимуществам этого тренажера можно отнести малую цену. Ну а для тех, кому дорог каждый сантиметр жизненного пространства существуют министепперы. Его Вы даже сможете взять с собой в поездку, если не хотите прекращать тренировки несмотря ни на что.

Перейти к выбору степпера >>

     Гребной тренажер - тренажер, имитирующий  греблю. Современные устройства этого типа эргономичны, эффективны, а также отличаются сравнительно небольшими размерами, что позволит вам безболезненно установить тренажер для гребли у себя дома. Прежде всего, это кардиотренажер, во время занятий на котором Вы активно стимулируете и тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Благодаря плавности движений во время занятий полностью отсутствует ударная нагрузка на суставы, что сводит на нет риск получения травмы. Занятия на тренажере улучшает обменные процессы в организме, повышает общую выносливость, развивает и укрепляет мышцы всего тела, но главным образом – спины и плечевого пояса. Если вы хотите иметь сильные и красивые руки – тренажер для гребли это то, что Вам нужно. Вообще, гребля – универсальный вид спорта, доступным практически всем и не требующий особой подготовки. Он способствует улучшению состояния здоровья, ускоряет метаболический процессы организма и увеличивает способность к усвоению кислорода – что делает греблю особенно полезной для людей с ожирением или склонных к нему.

Перейти к выбору гребного тренажера >>

     Силовые тренажеры

     Силовой тренажер - это министадион в Вашей квартире. Большой выбор силовых тренажеров на все группы мышц представлены в разделах нашего каталога. Большой выбор силовых тренажеров: грузоблочные силовые станции и силовые тренажеры на свободных весах, силовые скамьи, турники и гантели.
Если Вы ищете способ оставаться в хорошей физической форме, то силовые тренажеры - лучшее решение! Только на силовом тренажере можно дать изолированную нагрузку на ту часть тела, которую необходимо подкорректировать. Силовые тренажеры стали очень популярными в последние годы, и по сей день силовые тренажеры остаются основным средством в фитнес-тренировках. Удобные, безопасные, практичные, силовые тренажеры очень эффективны.
     Силовой тренажер - прекрасное средство для формирования фигуры, тренировки силы, снятия стрессов, укрепления здоровья. Силовые тренажеры позволяют подобрать нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки, тренировать именно те группы мышц, которые требуют наибольшего внимания. На силовых тренажерах могут заниматься как любители, так и профессионалы.
     Тренировки на силовых тренажерах чаще всего подразумевают работу с отягощениями. Главное отличие – это направленность на конкретную мышечную группу. Поэтому использовать силовые тренажеры в домашних условиях неудобно и дорого. Но в любом фитнес-зале есть комплект таких тренажеров. Это серьезные спортивные снаряды. И очевидно, что занятия на силовых тренажерах следует начинать только физически подготовившись.

Перейти к выбору силового тренажера >>

     Профессиональные тренажеры

     Еще один вид тренажеров - это профессиональные тренажеры. К нему относятся профессиональные и полупрофессиональные тренажеры, так же их называют коммерческими. От домашних тренажеров их отличает высокая прочность и износостойкость, большие размеры и вес, а так же стоимось.
     Профессиональное спортивное оборудование включает в себя широкий ассортимент различных силовых и кардио тренажеров, которые созданы специальным образом для профессиональных спортсменов и используются в спортивных комплексах, фитнес клубах и т.п. для активной физической подготовки. Если Вы спортсмен со стажем и у Вас есть свой не большой спортзал, или Вам необходим серьезный тренажер, от занятий на котором Вы хотите получить максимальный эффект, или Вы хотите приобрести тренажер, который прослужит Вам и Вашей семье долгие годы и при этом у Вас дома достаточно место для его установки и позволяют финансы, то Вы смело можете приобрести профессиональный тренажер.
     Профессиональные тренажеры представляют собой обособленные машины, рассчитанные на одну или несколько групп мышц, которые могут эксплуатироваться многие годы в круглосуточном режиме. Профессиональные тренажеры обладают высоким качеством и выпускаются крупными компаниями, вкладывающими немалые средства в медицинские исследования и разработку спортивного оборудования. Отличительная черта профессиональных тренажеров – высокая прочность и износостойкость.
     Различие между профессиональными и полупрофессиональными тренажерами в том, что первые более прочные и могут использоваться в круглосуточном режиме в залах с большой проходимостью людей, а полупрофессиональные тренажеры предназначены для небольших залов со средней и маленькой проходимостью, и количество часов их эксплуатации в сутки ограничено.
     Эффективность тренировок в тренажерных залах обеспечивается правильным совмещением кардионагрузок и нагрузок силового характера.

     Профессиональные силовые тренажеры отличаются особыми прочностными характеристиками и позволяют выполнять широкий круг всевозможных силовых упражнений. Они обеспечивают необходимые силовые нагрузки, дающие эффективное развитие всем группам мышц, начиная от мышц ног и заканчивая мышцами спины и шеи.
     Тренажеры под собственным весом, тренажеры со встроенными весами, тренажеры со свободными весами – все эти типы силовых профессиональных тренажеров эффективно используют
ся в спортивных клубах, давая возможность каждому выбрать наиболее оптимальный вариант для себя и своих тренировок. Комплексные силовые тренажеры способны предоставлять динамические нагрузки на тренируемые группы мышц и проводить тренировочный процесс по специальным программам, присутствующим в электронно-цифровых модулях контроля и управления.

     Профессиональные кардиотренажеры – это достаточно большая группа спортивных механизмов, основными представителями которой являются велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и степперы. Каждый из этих профессиональных кардиотренажеров, имитирующий соответствующее движение, эффективно справляется с задачами тренировки сердечнососудистой системы, восстановления дыхания и устранения лишнего веса, снабжен встроенным компьютером для наблюдения за параметрами тренировки и выводом их результатов на небольшой экран. Также кардиотренажеры развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат и служат отличными средствами для улучшения здоровья и нормализации опорной функции человеческого организма.
     Разнообразные виды профессиональных кардиотренажеров, выпускаемые известными производителями спортивных снарядов, дают возможность каждому подобрать именно тот вид кардиотренировок, который ему больше нравится и наиболее оптимально подходит.

Перейти к выбору профессионального тренажера >>

     Реабилитационные тренажеры

      Так же существует такая разновидность тренажеров, как реабилитационные тренажеры, которые предназначены для профилактики и лечение людей после травм, а так же эффективного восстановления пациентов с различными заболеваниями, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата и т.п.
     Восстановительная медицина, в первую очередь, рассчитана на то, чтобы включить все резервные возможности вашего организма, заставить его работать по полной программе и бороться со всеми болезненными проявлениями самостоятельно.

Перейти к выбору реабилитационного тренажера >>

     Но, конечно, выбирать тренажеры и начинать занятия стоит только после консультации с тренером, а иногда и с врачом. И, несмотря на то, что современные тренажеры оснащены приборами для контроля усилий, нужно все-таки полагаться на свое физическое состояние, увеличивая нагрузки постепенно. А, занимаясь по программе, составленной опытным инструктором, можно избежать чрезмерных нагрузок.

     Интернет магазин SportLife предлагает лучшие условия покупки тренажеров, которые представлены в широком ассортименте на нашем сайте: лучшие модели беговых дорожек, эллиптических тренажеров, велотренажеров, силовых тренажеров известных марок для домашнего и профессионального использования.
     Купить тренажеры в Москве или с доставкой в регионы России Вы можете даже не выходя из дома, просто заказав их на сайте нашего интернет магазина спортивных товаров SportLife. Наш ассортимент и цены Вас приятно удивят. Продажа тренажеров в интернет магазине SportLife осуществляется с гибкой системой скидок. Мы работаем с самыми известными производителями тренажеров в мире. Весь товар проверен и сертифицирован.
     Качество продукции обеспечивает надежность, долговечность и выносливость. Кроме этого, тренажеры имеют привлекательный дизайн, который удачно дополнит интерьер любого помещения. Купив тренажер у нас, Вы экономите время и деньги и приобретаете здоровье и хорошее настроение.
     Соотношение цены и качества тренажеров в магазине SportLife самое оптимальное. Главное подобрать и купить именно Ваш тренажер по низким ценам в интернет магазине SportLife. В этом Вам всегда помогут наши квалифицированные консультанты.



товар наугад:

Стойки для грифов, дисков и аксессуаров / DFC / Homegym RA002

  DFC Homegym RA002
Стойка для весов
  Технические характеристики:

• Рама: прочная устойчивая конструкция из профиля 50 х 5 мм
• Диаметр дисков для хранения: 50 мм
Максимальная нагрузка: 250 кг

3 790 р.
НОВИНКА !

Поиск по всем товарам

КАТАЛОГ

НОВОСТИ

Подарочный сертификат SportLife

Рассрочка без переплат!

Гарантийный срок 3 года на тренажеры Life Gear

 

 

Как заставить женщину заниматся спортом?

 

Get Adobe Flash player

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина sport-l.ru на Яндекс.Маркете

Сейчас покупают:

ВАШ ЗАКАЗ

0 шт. / 0 р.

Оформить

СВЯЗЬ

+7(495)722-09-31 +7(909)963-93-66

ICQ

436-038-578

e-mail

Сообщение от SportLife

ВНИМАНИЕ!
В нашем магазине на многие товары существует гибкая система скидок и специальных предложений.
Звоните! Узнавайте! Заказывайте!

 © 2008-2017 г. реквизиты

Товары@Mail.ru
 
Интернет магазин тренажеров
Интернет магазин тренажеров
Закрыть