Полезные статьи

     На рынке сейчас представлено множество моделей домашних беговых дорожек в различных ценовых категориях и вам следует иметь в виду, что качество оборудования напрямую зависит от его цены. Перед тем как приступить в выбору беговой дорожки - измерьте площадь, на которой вы планируете установить беговую дорожку. В среднем домашняя беговая дорожка имеет длину около 160 см. и ширину около 70 см., однако существует множество моделей, которые складываются, и тогда их можно хранить под кроватью или в стенном шкафу. Выбирая дорожку следует обращать внимание на следующие ключевые характеристики: конструкцию дорожки, возможность программирования и гарантию.

     Основное различие беговых дорожек – это наличие или отсутствие электродвигателя, приводящего в движение беговое полотно. Механические беговые дорожки – тренажеры начального уровня. Низкая стоимость, пожалуй, единственное их достоинство, за которым следует низкая надежность. И тут дело даже не в том, что только наличие двигателя у их продвинутых электрических собратьев делает электродорожки надежнее. Производитель, оснастив им беговую дорожку, претендует на вход такого тренажера в другой класс, который по определению требует обязательного наличия массы других вспомогательных опций и больших значений параметра надежности. Что называется, положение обязывает.
     Так что если речь идет о долговременной дружбе со спортом, то механика – не самый правильный выбор. Помимо пониженной надежности стоит также отметить и далеко не самые высокие параметры по максимальному весу пользователя. Механические беговые дорожки редко встречаются со значением этой характеристики более чем 100 кг. Не знаю, как это подойдет лично Вам, но мне просто впритык. Но даже если и найти модели по 110 кг, то запас всего в десять процентов, а значит эксплуатация почти в предельных, 90%-х условиях от максимума возможностей, не только беговой дорожке, но и любому механизму, надежности не добавят.
     Итак, электрические модели дорожек. Здесь полотно приводится в движение двигателем, которым управляет контроллер. Что это дает Вам? Беговая дорожка в данном случае обязывает Вас поддерживать выбранную скорость, являясь своего рода электронным тренером. Дополнительным удобством у них служит и более точный энергометр и счетчик дистанции и сенсорные измерители частоты пульса, и, конечно, более плавный ход и меньшая шумность.
     Из прочих приятных свойств, встречающихся у электрики, нельзя не отметить системы амортизации, делающие занятия более комфортными и менее травмоопасными. Ведь разница между бегом по твердому асфальту и по мягкой лесной дорожке или по специальному покрытию на стадионе понятна – сотрясения от соударений и воздействия на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник в первом случае чудовищна. Так что если Вы не можете назвать себя подготовленным спортсменом, то при выборе обращайте внимание на такие тонкости, как системы безопасности (например, отключение бегового полотна при падении) и амортизации при беге.

     Конструкция беговой дорожки
     Во-первых, следует обращать внимание на мощность двигателя (измеряется в лошадиных силах). Рекомендуется приобретать оборудование, мощность которого не меньше 2 л/с. Двигатель такой мощности прослужит значительно дольше, а вес пользователя может превышать
     Во-вторых, обратите внимание на беговое полотно и деку. Полотно должно быть как минимум двухслойным, не менее 40 см. в ширину и 124 см. в длину. Толщина деки должна быть не меньше 2,5 см. Дека должна смягчать удары ступней о полотно, уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник. Наиболее популярные модели беговых дорожек оснащены системой амортизации, когда дека слегка прогибается под весом пользователя, гася при этом силу отскока. Эта функция особенно необходима для людей, перенесших травмы и имеющих проблемы с суставами и позвоночником
     Мощная рама поддерживает конструкцию бегового полотна и деки. Обычно беговые дорожки из нижнего ценового диапазона имеют стальную раму. Дорогостоящее оборудование оснащено рамой, изготовленной из алюминия, применяемого в аэрокосмической промышленности. Благодаря использованию этого материала, во-первых, достигается дополнительная амортизация ударов. Во-вторых, алюминиевые рамы не подвергаются коррозии, более легкие и их легче передвигать по комнате.
     Функции программирования
     Недорогие беговые дорожки обычно позволяют контролировать скорость, время тренировки, пройденную дистанцию и расход энергии (в калориях). Однако они редко используют индивидуальную информацию о пользователях, и расчет расхода энергии обычно не отличается особой аккуратностью. Дополнительные программы, которые позволяют программировать интервалы тренировок различной интенсивности путем изменения наклона деки или скорости бегового полотна, сопровождаются ростом стоимости оборудования. Очень удобны так называемые «интерактивные» программы, которые учитывают возраст и вес пользователя, регулируют нагрузку в зависимости от частоты пульса, помогая достичь конкретных целей тренировки, будь то развитие выносливости или "сжигание жира". 
     Ключ безопасности и датчик пульса - дополнительные элементы, на которые также стоит обратить внимание при покупке беговой дорожки.
     Ключ безопасности должен быть на каждой электрической беговой дорожке. Один конец шнура надежно прикрепляется к поясу бегуна, а второй на ключ. В случае падения дорожка сразу же отключается. Соблюдайте правила безопасности.
     Вариантов датчиков пульса много. Это и простая клипса на ухо, и кнопка на панели управления, к которой надо приложить палец, и металлизированные полоски на поручне, за которые надо держаться для замера.    
     Гарантия
     Обычно гарантия предоставляется только на производственные дефекты, не принимая во внимание прочий износ и порчу оборудования. И если вес пользователя превышает максимальный вес, указанный в спецификации, либо неисправности были вызваны небрежным обращением с беговой дорожкой, то гарантийные требования могут быть отклонены.

     Электрические беговые дорожки можно разделить на несколько классов:
     Эконом-класс
     Эти беговые дорожки имеют двигатель мощностью до 1,1 кВт, скорость от 1,5 до 15 км/час. Все управление ручное. Ширина бегового полотна 38-40 см. По сравнению с механическими дорожками обеспечивают больший комфорт занятий. Эти беговые дорожки рассчитаны на эксплуатацию только в домашних условиях. 
     Любительский класс
     Двигатель коллекторный постоянного тока, мощностью 1,5 кВт. Скорость изменяется от 1,5 до 16 км/час. Ширина бегового полотна 40-45 см. Компьютер выполняет не только регистрирующие функции, но и управляющие. В нем заложены готовые программы тренировок, а так же предусмотрена возможность создания собственных. Управление углом наклона электрическое. Рассчитаны на эксплуатацию как дома, так и в небольших фитнесс-залах.
     Класс Hi-End
     Двигатель коллекторный постоянного тока или бесколлекторный мощностью от 1,5 до 2 кВт. Скорость движения полотна от 0,8 до 18 км/час. Ширина бегового полотна 45-50 см. Важнейшим отличаем от любительского класса является возможность контроля пульса, т.е. компьютер выбирает нагрузку таким образом, что бы пульс тренирующегося не превышал заранее заданный предел. Это важно при использовании дорожки в целях реабилитации. Рассчитаны на применение дома, в реабилитационных центрах, фитнесс залах с небольшой пропускной способностью.
     Профессиональные
     Отличий по функциональным возможностям от предыдущего класса нет. За счет комплекса технических решений эти дорожки можно эксплуатировать в крупных коммерческих залах круглосуточно.

     При выборе обязательно обратите внимание, сильно ли шумит беговая дорожка, нравится ли вам ее внешний вид, движение ровное или полотно движется рывками, легко ли вам ее включать и программировать. Запомните, что беговая дорожка должна прослужить вам долго, и она будет вашим верным партнером во время тренировок. Поэтому еще раз тщательно обдумайте, чего вы ожидаете от своей будущей беговой дорожки, чтобы не испытать разочарования от покупки.